骨盤教室レビュー

寝る前に約2分。
起きるときに約2分。

とにかく、ぽかぽかと。ゆるゆると。ぐっすり眠れます。
睡眠時間が少ないときも、この動きを行って寝るとめちゃ快眠。
そして幸せなほどの目覚め。
骨が正しい位置に整って行くのを実感できます。

こんなに簡単で、わざわざやるっという観念無くできることは、すごい！

ほんとお勧めです！

ダイエット中…目標体重に近づいた頃にふとしたことで手にとって、読み始めた骨盤体操の本。この中の簡単な体操をやってみると、あらら！たった3日で体脂肪減、おなかすっきり。体重変わらずして、プロポーションが劇的に変わります。こんなことってあるのね?の本当に目からウロコの一冊です。利かなかった人には物足りないでしょうが、私のように、体操を始めて3日でみるみる効果が現れた人間には、大変すばらしい指南書といえるでしょう。骨盤矯正や股関節をやわらかくする体操の本や雑誌の特集はたくさん出ていますが、どの人の考案した体操よりシンプルで面倒くさくないと思います。

前の方が書かれているように、やっぱり素人が一人でやってみても、「ホントにこれであってるのかな？？」とちょっと不安になるのは事実。
『体操をすると、おへその下あたりにどっくんどっくんと血が流れ込んでくるのが判るはず』と書かれていても、感じる時もあるような、気のせいな感じもするような。『正しくやらないと逆効果』なんて同じ本の中に書いてあったりするし、なんか不安をあおられる部分もなきにしもあらず。

まあそれでも、左右で高さがずれていた骨盤がほぼそろったし、O脚も改善しているし、効果もありました。でもこの本に書かれているほどの劇的な効果(太ももが5?8センチ細くなる、外反母趾解消、等々)はないです(笑)。

あんまり鵜呑みにしすぎず、無理のない範囲で参考にするのがいいのでは、という気がします。

寺門琢己さんの本は
「かわいいからだの救急箱」が最初で、これが２冊目。
写真が載っているので分かりやすいと思って買いましたが、
どれも書いてる内容は同じなので
本屋で立ち読みして気に入ったのだけ買えばいいです。

それにしても、最近の寺門さんの本は、
女性相手の宗教スレスレのところまできてますね。
ちょっと押しつけがましさが鼻につきます。
私みたいにヒネくれてない方々が
この人の書くことを盲信するとヤバいのでは。

半身浴等の温熱療法は手軽で比較的安全なので
悪くないと思いましたが
「骨盤体操」の効用については疑問です。
しばらくやって逆に股関節が痛くなりました。

私が住んでいる地域では有名で
県外からも患者が来る整体師さんに診てもらったら
ヨガでもやったのかと聞かれ、
付け焼き刃は身体に良くないと言われました。

専門家の立ち会いできちんとやらないと
シロウト療法は危険だということは
書いている本人が一番分かっているはずですけどね。

妻がよく腰が痛いというので購入してみましたが、二人とも骨盤がさび付いている状態と認識してショック。でも今この様な認識を持てたのは非常によかったと思っています。日常生活ではあまり意識していなかったが、この本での簡単なチェック方法ですぐに駄目とわかり、現在は体操を始めたところです。効果の程はまだよくわかりませんが、上記の様な意識を持って気をつけるだけでも効果がでていると言ってもいいのかもしれません。